Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева .
В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.
— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .
Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п.
Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.
Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты
Фото: А42.RU
Кирилл РябининПоследние новости
Читая Шукшина, видим Россию
«Он стоял простой, реальный и … загадочный. Проницательный взгляд, крутой лоб, захватывающе интересная речь…» – таким видели актера, писателя и режиссера, сценариста, заслуженного деятеля искусств РСФСР Василия Шукшина,
Журавлики памяти
25 июля в детской библиотеке-филиале № 6 для семей района Афонино прошел мастер-класс «Журавлики памяти» посвященный Дню памяти детей-жертв войны на Донбассе.
Книжный дом вверх дном
25 июля в рамках Всероссийской акции «Культурная суббота.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.