Врач назвала продукты, отказ от которых поможет похудеть

Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса.

Чтобы похудеть, нужно отказаться от выпечки, картофеля и белого пропаренного риса. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева . 

В этих продуктах много крахмала, который ведёт к скачкам уровня сахара в крови. Лучше на время исключить из рациона и красное мясо.

— Это тяжёлый для переваривания и усвоения продукт. Если у вас есть лишний вес, значит есть нарушения работы ЖКТ, вероятны проблемы с желчеоттоком. Организм и так перегружен, — отметила специалист РИАМО .

Медик также советует отказаться от сахара и переработанных мясных продуктов, таких как колбаса, сосиски и т.п. 

Чтобы похудеть, нужно добавить в рацион клетчатку и цельные крупы, наладить питьевой режим, высыпаться и больше двигаться.

Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты

Фото: А42.RU

Кирилл Рябинин

Последние новости

Сотрудница архива приняла участие в городском конкурсе музеев «Семья – сокровище души»

19 декабря 2024 года на базе Кемеровского горнотехнического техникума имени В. Г. Кожевина состоялся городской конкурс музеев профессиональных учреждений города Кемерово «Семья-сокровище души», посвященный Году семьи в России.

Вышел в свет очередной номер журнала судейского сообщества Кемеровской области «Судебный вестник Кузбасса»

Вышел в свет очередной номер журнала судейского сообщества Кемеровской области «Судебный вестник Кузбасса» На сайте Кемеровского областного суда опубликован очередной номер журнала судейского сообщества Кемеровской об

О государственной регистрации некоммерческих организаций за период с 16 декабря по 20 декабря 2024 года

          Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Кемеровской области - Кузбассу за период с 16 декабря по 20 декабря приняты решения:

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Йошкар-Оле, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *