В минздраве Кузбасса рассказали, как выспаться на длинных выходных

Чтобы как следует выспаться на предстоящих длинных выходных, нужно соблюдать несколько простых правил.

Чтобы как следует выспаться на предстоящих длинных выходных, нужно соблюдать несколько простых правил. Главное из них — не делать ставку на алкоголь.

Чтобы действительно отдохнуть на праздниках, в минздраве Кузбасса рекомендуют:

не лежать весь день на диване, а быть физически активным;  поужинать не позднее 4 часов до сна; тонизирующие напитки (чай, кофе) употреблять не позднее 5 часов до сна; хорошо проветрить комнату; не пользоваться гаджетами перед сном.

Вопреки заблуждениям, алкоголь не помогает отдыху, а, напротив, погружает в тяжёлое забытьё.

Фото: A42.RU

Инфографика: минздрав Кузбасса / Telegram

Алина Малинина

Последние новости

Указом Президента России назначены судьи в Кемеровской области

Указом Президента России назначены судьи в Кемеровской области Указом Президента Российской Федерации от 18 марта 2025 года № 153 «О назначении судей федеральных судов и представителях Президента Российской Федерации

Межрайонная ИФНС России №8 по Кемеровской области – Кузбассу проведет вебинар для налогоплательщиков

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. Межрайонная ИФНС России №8 по Кемеровской области – Кузбассу приглашает принять участие в вебинаре, который состоится 24.03.2025 года в 11-00.

Поломка сетевого оборудования

В связи с поломкой сетевого оборудования в Берёзовском городском суде сообщаем,

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Донецке на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *