Кузбассовцев призвали поменять режим питания в жару
Это поможет меньше страдать. Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
Это поможет меньше страдать.
Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
«Сместить режим питания — пусть основные приёмы пищи будут утром и вечером, а днём — лёгкие перекусы», — заявила она.
По словам женщины, желательно есть маленькими порциями и часто.
По мнению эксперта, важно употреблять как можно меньше «утепляющих» блюд, среди которых жирное мясо и рыба, картофель. Она отметила также, что полезными считаются огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, курица, индейка, морепродукты, сыр, йогурт и кефир.
Источник: sibdepo.ru Фото: freepik/freepik.Последние новости
Городские проблемы: как справиться с растущими вызовами
Обсуждение актуальных вопросов, стоящих перед современными городами.
Семинар для бизнеса в Кемеровской области
ФНС России проводит семинар для предпринимателей розничной торговли.
Обман и инвестиции: как не стать жертвой мошенников
Рекомендации по распознаванию финансовых мошенников в эпоху цифровых технологий.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией