Диетолог Королёва рассказала, почему на завтрак нельзя есть сладости и пить газировку

По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты.

По словам доктора медицинских наук, диетолога Маргариты Королёвой , на завтрак нужно выбирать правильные продукты. Сладости и газировка должны быть под запретом.

Сладкую газировку и десерты натощак есть нельзя, поскольку они вызывают скачок сахара в крови. Впоследствии это может привести к развитию сахарного диабета второго типа.

— Сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, а это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, это все десерты, булки с наполнителями, мороженное, сладкие напитки, будут вызывать гормональные качели , — отметила специалист «Радио 1».

Быстрорастворимые каши, жареные продукты тоже не принесут пользы.

Если у человека есть проблемы с ЖКТ, то лучше отказаться от свежих фруктов и овощей на завтрак, поскольку они станут дополнительным раздражителем для слизистой желудка.

Ранее диетолог Хейли Бишофф назвала три продукта на завтрак, которые помогут быстрее похудеть.

Фото: А42.RU

Кирилл Рябинин

Последние новости

Штаб строительства МКД

В пгт Верх-Чебула на очередном выездном штабе на площадке строительства многоквартирного дома подрядчик отчитался о ходе работ.

Штаб строительства МКД

В пгт Верх-Чебула на очередном выездном штабе на площадке строительства многоквартирного дома подрядчик отчитался о ходе работ.

Глава города Кемерово Дмитрий Анисимов в соответствии с Указом Президента РФ Владимира Владимировича Путина вручил юбилейные медали «80 лет Победы в Великой Отечественной войне 194

Награды получили Прасковья Петровна Крупская, Нина Кузьминична Железнова, Леонид Михайлович Зворыгин, Григорий Иванович Кузнецов, Анна Васильевна Котенко.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Астрахани, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *